Mitt valborgsfirande startade jag med en proteinshejjjjjjjk och iksu.....jag och min kära kusin körde på hårt idag, fööööör hårt. Tror jag har sträckt svanskotan...hur man nu lyckas med det? Hoppas den sträcker ut sig snart så att jag slipper ha ont ikväll...det gör så jävla ont!!!! Vill man va fin får man lida pin, men att sträcka svanskotan är ju lite överdrivet för o bli fin.......Gllllllad valborg!!!!!!
försiktig med överstrechning i undre ryggdelen vid svanskotan.
SvaraRaderaVi tränar stenhårt själv och har blivit varnade för dom strechning övningar som kan va jävligt sköna efter ett träningspass men watch out, det har fått min tränare att ta en 3 månaders paus från träning pga smärtor!
MVH JuntizPuntiz